每7分钟就有1人确诊癌症，但1/3可以预防，1/3可以治愈。很多人一听到“肿瘤”两个字，腿就软了。其实，肿瘤并不等于绝症。
今天，常德市第四人民医院专家用最直白的话，把这件事讲清楚。
一、先分清“好肿瘤”和“坏肿瘤”
老百姓常把“肿瘤”和“癌症”混为一谈，这是最大的误会。
良性肿瘤：像个“老实疙瘩”，长得很慢，不惹事，不扩散。切掉基本就好了。
恶性肿瘤：也就是我们常说的癌症，像个“侵略者”，会到处乱跑（转移），破坏好器官。
关键一句话：良性不可怕，恶性要早抓。早期发现的恶性肿瘤，很多都能治好。
二、为什么会得肿瘤？这5个习惯最危险
肿瘤不是“运气不好”，而是基因+环境+生活方式共同作用的结果。以下这些行为，等于给肿瘤“递刀子”：
记住：改掉一个坏习惯，就是远离一分风险。
三、预防和早发现，预防三件事
1.吃得对：多吃蔬菜水果、全谷物，少吃红肉和加工肉。
2.动起来：每周至少150分钟中等强度运动（快走、骑车都行）。
3.查得勤：普通人也要定期体检，高危人群要做专项筛查。
哪些人该查什么？一张图片告诉您~
四、身体出现这些“警报” 别拖，赶紧去医院
1.不明原因瘦了很多（一个月掉5斤以上）；
2.身上摸到不痛不痒的疙瘩（脖子、腋下、乳房等）；
3.长期咳嗽、痰中带血；
4.大便带血、拉肚子和便秘交替出现；
5.女性非经期出血或绝经后流血。
五、关于肿瘤，这3个“谣言”千万别信
1.得了癌症就活不久了
真相：早期乳腺癌、甲状腺癌、前列腺癌的5年生存率超过90%。晚期也不等于没希望，很多可以带瘤生存多年。
2.吃“抗癌食物”能防癌
真相：没有一种食物能抗癌。均衡饮食才是正道。盲目吃保健品反而伤肝。
3.穿刺活检会让肿瘤扩散
真相：规范操作下扩散概率不到千分之一。不确诊，才是最大的风险。
六、万一不幸确诊肿瘤，请按这3步走
第一步：去正规医院，不要信偏方
选择有肿瘤科的三级医院。治疗方案包括手术、放疗、化疗、靶向治疗、免疫治疗等。医生说怎么治，就怎么治。
第二步：不要慌，不要乱搜“还能活多久”
每个人的病情不同。积极治疗，很多人活得好好的。可以找第二个专家确认方案，这叫“第二诊疗意见”。
第三步：调整心态，寻求支持
害怕、愤怒、绝望都是正常的。和家人、病友、心理医生聊一聊，不要一个人扛。好的心态，真的能提高治疗效果。
肿瘤不可怕，可怕的是不了解、不行动、走错路，从今天起，你可以做两件小事：1.帮父母约一次肠镜或乳腺检查；2.自己戒掉一包烟或少喝一顿大酒。
科学防癌正确面对，每个人都是自己健康的第一责任人。
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